La ansiedad se presenta cuando tienes ciertas experiencias de vida o acontecimientos traumáticos en situaciones u cosas.
Y una de las formas para poder disminuir la ansiedad es jugar en familia, favorece tanto física como psicológicamente, por que estrechamos nuestros lazos con los seres mas queridos y podemos recordar los momentos mas felices que generan endorfinas ayudando a bloquear los detectantes del dolor en el cerebro. Otros beneficios son:
- Se fortalece el vínculo entre padres e hijos
- Aprenden mientras juegan
- El juego ayuda a descubrir habilidades
- Se fomenta su autoestima
Juegos que pueden hacer en familia
Adivinanzas: es una manera entretenida para poder adivinar palabras sin necesidad de estresarse.
Teléfono malogrado: consiste en formar un circulo en donde la primera persona tiene que decir una palabra al oído a la personas de al costado y así va girando este juego, donde siempre existe alguno que escucha mal y se genera el «teléfono malogrado».
Escondidas: se juega con 3 personas mínimo, en donde una de ellas apoya su cabeza sobre la pared y cuenta 30 segundos mientras los demás se esconden, la persona que contaba los segundos debe de ir a buscar a cada una de ellas.
Charadas: Consiste en adivinar una palabra a través de mímicas, ayudado a fomentar la creatividad, no existen limites de edad para realizarlo.
Estrés Out 